Kurser / Utbildningar

HÖSTENS KURSER 2019

Akupressur & Ansiktsakupressur (fyra dagar)

Aura-Soma steg 2
Aura-Soma Färghealing Introduktionsdag
Balansräkning för kropp och själ - halv dags retreat!
Barnyoga för barn 7-11 år
Basal Kroppskännedom
Familjekonstellation
Feldenkrais "Medvetenhet genom rörelse"
Föreläsning om Orkidébarnet
Gong bad / Gong meditation
Hatha Yoga
Kundaliniyoga
Meditationskurs
Mediyoga (medicinskyoga)
Meditationsyoga
Mjuk Yin Yang Yoga och meditation
Restorative Yoga (Rehabiliterande yoga mot stress)
Tai Chi for artrits
Wake up happy yoga
Yin Yoga och Myofacial Release
Yin Yang yoga och meditation
Yinyoga
Yoga med meditation
Är du flygrädd?

KURS I AKUPRESSUR & ANSIKTSAKUPRESSUR (fyra dagar)

2 dagar Akupressur på kroppen,
2 dagar Ansiktsakupressur
Ledare: Zhao Ming Sun
Datum:24-25/8, samt 31/8-1/9
Där efter varannan månad
Tid: kl 09.00-16.00
Pris: 8.800:- inklusive frukost och kurs-material
Info: www.zhao-ming.com
Anmälan: zhaoming.sun@gmail.com
073 999 7586, 073 044 1783
Anmälan senast 7 dagar innan kursstart
 sätt in 1.500:- på
bankgiro 5100-2921
Resten betalas 1 vecka före kursstart.
Om kursen inte startar, ges pengarna tillbaka

Läs mer...

MEDITATIONSKURS
Ledare: Lotta ihse
Datum: söndag 11/8, 18/8, 25/8
Tid: 10.00-11.00
Pris: 750 kr studerande, pensionär
och sjukskriven 720 kr
Kläder & utrustning: Mjuka kläder, ta med matta
om du har. Matta, block sittkudde mm finns
att låna/köpa.
Anmäla & Info: anmäl dig via mail till
yoga@urbanbalanceclub.se senast 1/8,
anmälan är bindande kursen räknas
som friskvård.
Kontakt: yoga@urbanbalanceclub.se  
Facebook @urbanbalanceclub

Läs mer...

BARNYOGA FÖR BARN MELLAN 7-11 ÅR
Ledare: Annette Lyckelinge
Datum: Prova på 19/8 16.30-17.20,
21/8 16.30-17.20
Kursstart 9 onsdagar från 28/8 16.30-17.20
Pris: 990 kr för 9 gånger (inkl provapå)
Drop in 150 kr/gång, syskon/vän rabatt
1.800 kr för två barn som anmäler sig samtidigt
Info & anmälan: annette.lyckelinge@lund .se
0727-146 027

Läs mer...

BALANSRÄKNING FÖR KROPP OCH SJÄL
Halv dags retreat!
Ledare: Emi och Lotta
dag: 15/9
Tid: 10.00-14.00
Pris: 650 kr/person Lunch ingår i priset
meddela om du har allergi, matavvikelser
Anmälan: Anmäl dig genom skicka mail
yoga@urbanbalanceclub.se senast 9/9.
Anmälan är bindande, max 13 personer.

Läs mer...

RESTORATIVE YOGA (Rehabiliterande yoga mot stress)
Lärare: Lotta Ihse
Daturm:torsdag 5/9, 12/9, 19/9,
26/9, 3/10,10/10, 24/10 (sista anmälan 19/8)
torsdag 31/10, 7/11, 14/11 21/11
5/12, 12/12, 19/12 (sista anmälan 14/10)
Tid: 19.00-20.30
Pris: 1.680 kr/kurs eller 3.100 kr för
14 gånger. 1.500 kr/kurs eller 2.850 för
14 gånger studerande, pensionär och
sjukskriven.
Kläder & Utrustning: mjuka kläder, vanliga
kläder ej för åtsittande. Ta med matta om du
har . Matta, block, sittkudde mm finns att
låna/köpa.
Info & Anmälan: Anmäl dig via mail till
yoga@urbanbalanceclub.se . Anmälan är
bindande och kursen räknas som friskvård
yoga@urbanbalanceclub@se 
Facebook @urbanbalanceclub

Läs mer...

WAKE UP HAPPY YOGA
Lärare: Lotta Ihse
Datum: Höstkurs fredag 6/9, 13/9,
20/9, 27/9 och 4/10 anmäl senast 19/8
Vinterkurs 11/10, 25/10, 8/11 15/11 och
22/11 anmäl sensast 1/10
Tid: 07.00-07.45
Pris: 600 kr/kurs. Studerande, pensionär
och sjukskriven 570 kr/kurs, båda kurserna
1.000 kr. För studerande pensionär och
sjukskriven 950 kr båda kurserna.
Kläder & utrustning: Vanliga kläder (ej tajta)
Ta med matta om du har, matta, block sittkudde
mm finns att låna/köpa. Gemensam frukost för
dem som vill efter passet.
Anmälan & info: Anmäla dig till yoga@urbanbalanceclub.se 
anmälan är bindande och kursen räknas som friskvård
yoga@urbanbalanceclub.se Facebook @urbanbalanceclub

Läs mer...

YOGA MED MEDITATION
Lärare: Lotta Ihse
Datum: Fredagen 6/9, 13/, 20/9,
27/9, 4/10 och 11/10
Tid: 15.00-16.00
Pris: 980 kr, för studerande, pensionärer
och sjukskrivna 950 kr
Kläder utrusting: Sköna rörliga kläder, ta med
matta om du har. Matta, block, sittkudde finns
att låna/köpa.
Anmälan & info: yoga@urbanbalanceclub.se senast 19/8
anmälan är bindande, kursen räknas som friskvård
yoga@urbanbalanceclub.se Facebook: @urbanbalanceclub

Läs mer...

ORKIDÉBARNET
Ledare: Charlotta Lagerberg-Thunes
Datum: 17/10
Tid: 18.30-20.30
Pris: 300 kr (i biljetten ingår föreläsning
+ två böcker Orkidébarnet och Fjärilsdrömmar)
Info & anmälan: Skriv för och efternamn samt
Hälsans Hus och Swisha till 123 557 2359
Finns 30 platser så först till kvarn.

Läs mer...

YIN YANG YOGA OCH YOGA NIDRA

Ledare: Edita Juchneviciute
Datum: 7 måndagar med start 9/9
ny grupp 4/11 
Tid: 19.00-20.30
Pris: 1.050:- (895:- student, sjukskriven, arbetssökand
och pensionär) drop-in 170:-/140:-/gång
Klippkort 5ggr 800:-/675:-, 10ggr 1590:-/1310:-
gäller under hösten alla Editas kurser
Info & anmälan: edita@harmonioasen.com
0708-946 716  www.harmonioasen.com
Anmälan är bindande skulle du missa något tillfälle
kan du gå på valfri klass i mån av plats

Läs mer...

FELDENKRAIS "Medvetenhet genom rörelse"

Ledare: Anna Lisa Valentini
Datum:14 tisdagar med start 3/9
ej v 43
Tid: 17,30-18,30
Pris: 1.900 kr pensionärer och studerande 1.500 kr
eller 160:-/gång pensionärer och
studerande 120 kr
Info & anmälan: 0733-586 759,
valentini.annalisa5@gmail.com

Läs mer...

MJUK MEDITATIVA HATHA YOGA

(Även för seniorer)
Ledare: Edita Juchneviviute
Datum:7 tisdagar med start 10/9, uppehåll v.42
ny kursstart 5/11
Tid: 10.00-11.30

Pris: 1.495:-/1.275:- student, sjukskriven
arbetssökande och pensionärer

Drop in 170:-/140:- per gång
Klippkort: 5ggr 800 sek/675 sek gäller i 7 veckor och på alla Editas klasser på Hälsans hus.
Klippkort: 10ggr 1590sek/1310sek, gäller under hela hösttermin på alla Editas klasser.
 
Info & anmälan: edita@harmonioasen.com
www.harmonioasen.com  0708-946 716

Anmälan är bindande men skulle du missa något tillfälle kan du när som helst gå på valfritt klass med Edita (i mån av plats)

Mjuk meditativa hatha yoga (passar även för seniorer)

Välkommen till en kurs i meditative yoga som alla kan delta i. Fokus under kursen är att skapa balans mellan kroppen, sinnet och själen. Kursen passar både dig som är absolut nybörjare och dig som yogat innan eller om du vill komma igång igen efter graviditet eller sjukdom, men vill ha en lugnare form av yoga. Den är extra bra för dig som vill stärka upp kroppen på ett mjukt och lugnt sätt.

 
 Kursen syftar att förbättra rörlighet, balans och styrkan i kroppen på ett lugnt och skonsamt sätt. Vi gör enkla och mjuka rörelser som mjukar upp kroppen, förbättrar rörlighet i höfter, stärker ryggen och magen, förbättra balans, samt är bra för dina leder. Övningarna hjälper dig att slappna av, minska stressen och sova bättre. Har du ont i dina leder t ex pga. artros är yoga ett bra sätt att stärka musklerna för att minska stelhet.

Varje klass består av tre delar: rörelser/yoga positioner, andningsövningar/pranyama och avslappningen.

Passar både nybörjare och dig som redan är bekant med yoga. För dig som på ett lugnt och balanserat sätt vill förbättra styrka, rörlighet och balans samt fokusera på medveten andning. 

Varmt välkomna!

 



 

 



Fördelar med regelbunden yoga praxis:

$1·        Stimulerar meridianerna (energikanalerna) vilka ger energi till kroppens organ

$1·        Förbättrar cirkulation

$1·        Förbättrar flexibilitet och rörlighet samt släpper spänningar

$1·        Frigör olika känslotillstånd

$1·        Arbetar djupt med bindväv, senor och ligament

$1·        Stärker och tonar kroppen

$1·        Ökar uthålligheten

$1·        Lugnar ner och balanserar sinnet genom att bjuda in oss att synkronisera rörelsen med våra andetag

$1·        Avlägsnar spänningar och hinder i kroppen för att tillåta andning och Prana (energi) att flöda fritt



Varmt välkommen!

Varmt välkommen! 
  

YIN-YOGA OCH MYOFACIAL RELEASE


Mjukar upp kroppen, lugnar sinnet och minskar sterss

Ledare: Edita Juchneviciute
Datum: 7 onsdagar start 11/9
Tid: 17.30-18.45

Pris: 7 ggr 1.050:-/895:- student, sjukskriven
arbetssökande och pensionär

Dropp-in 170:-/140:-/ gång

klippkort 5ggr 800sek / 675sek , gäller i 7 veckor på alla Editas klasser på Hälsasn Hus
10ggr 1590 sek/1310 sek, gäller under hela hösttermin på alla Editas klasser.

Info & anmälan: edita@harmonioasen.com
0708-946 716 www.harmonioasen.com

Anmälan är bindande men skulle du missa något 
tillfälle kan du när som helst gå på valfritt pass
med Edita ( i mån av plats) 

Läs mer...

MEDIYOGA (MEDICINSK YOGA)

Ledare: Mia Regnér
Datum:10 onsdagar med start 4/9
Tid: kl 10.00-11.00
Pris: 1500:- inkl moms 
OBS: anmälan är bindande
Info & anmälan: 070-666 16 57
mentalrekreation@telia.com
Hemsida: www.mentalrekreation.se

Läs mer...

GONG BAD/GONG MEDITATION

Rekreation, Harmoni, Avslappning och sinnesro
Ledare: Edita Juchneviciute
Datum:  fredag 14/6 onsdag 11/9, 9/10,
6/11, 4/12
tid: fred.19.00-20.00 onsd 19.15-20.15,
Pris: 160:-/gång (140:- studerande,pensionär,
arbetssökande, sjukskriven)
Info & anmälan: edita@harmonioasen.com
0708-946 716  www.harmonioasen.com
Anmälan är bindande.

Läs mer...

KUNDALINIYOGA med avslappning och meditation

Ledare: Christine Morel
Datum: 12 måndagar med start 9/9, uppehåll 7/10
Tid: kl. 17.30-18.45
Pris: 1.650 kr
Info & anmälan: 
christine@aura-soma.nu
www.aura-soma.nu
0723-996 822

Läs mer...

HATHA YOGA

Klassisk yoga med avslappning och meditation

Lärare: Mariann Malmström
Datum:
14 tisd kl 19.00-20.30 start 3/9 ej v 42
14 torsd kl 17.00-18.30 start 5/9 ej v 46
11 fred kl 16,30-18,00 start 6/9 ej v.42 och 47
Anmälan: 0704 - 485 644
malmstrom.mariann@gmail.com
Hemsida: www.sys.se/lund

Läs mer...

BASAL KROPPSKÄNNEDOM

Ledare: Ingrid Liedman
Datum: 12 måndagar med start 2/9
ej v 41 och 42
Tid: kl. 15.15-16.15
Pris: 1.200:-, 1.100:- med FaR (fysisk aktivitet på recept)
Info & anmälan: 0723 - 033 889,
slow.motionab@hotmail.com.
www.slow.motion.se
Ange ditt telefonnummer, så ringer jag tillbaka.

Läs mer...

TAI CHI FOR ARTHRITIS

Ledare: Ingrid Liedman
Datum: 12 måndagar med start 2/9 ej v 41 och 42
Tid: 16.15-17.15
Pris: 1.200 kr, 1.100 kr med FaR recept
(fysisk aktivitet på recept)
Info & anmälan: 0723-033 889
slow.motionab@hotmail.com
www.slowmotion.se
Ange ditt telefonnummer så ringer jag tillbaka

Läs mer...

MENDITATIONSYOGA

Ledare: Christel Lilja
Datum: 6 tisdagar med start 14/5
Tid: tis  11.50-12.50 (Pris:1.500:-/1.400:-
studerande, arbetslösa och pensionärer
Info & anmälan: christel.lilja@nyinsikt.com
0706 - 500 855
Hemsida: www.nyinsikt.com

Läs mer...

FAMILJEKONSTELLATION

Ledare: Arpana Sonnsjö
Datum: halvdagar 19/10 och 7/12
Tid: 13,00-18,00

Pris: 1.200:-/konstellation, 300:-/representant
Föranmälan
Info: 0722-330788,
www.konstellation.se
http://www.freetob.org

Läs mer...

ÄR DU FLYGRÄDD?

Individuell kurs i Mental träning för flygrädda

Ledare:Mia Regnér stressterapeut/avspänningspedagog och fd. flygvärdinna
Pris: 5.000:- ex moms inkl min bok "En flygvärdinnas hemligheter och sanningar;
Lär dig hantera din flygrädsla med mental träning"
 samt tränings-cd 
Info & anmälan:
070–666 16 57
mentalrekreation@telia.com
www.mentalrekreation.se

Läs mer...

AURA-SOMA STEG 2 Utbildning till terapeut

Ledare: Chrstine Morel
Dipl. lärare i Aura-Soma ASIACT
Datum 4-7 oktober
Tid: 10.00-17.00  7/10 10.00-15.00
Pris: 5.400:-
Info & Anmälan: christine@aura-soma.nu
www.aura-soma.nu  0723-996 822

Läs mer...

AURA-SOMA Färghealing introduktionsdag

Ledare: Christine Morel
Aura-Soma Color Care Consultant
Datum: 9/11
Pris:1.300:- 
Info & anmälan: Hela kursavgiften
 betalas före kursstart till pg 416 62 63-6
christine@aura-soma.nu
www.aura-soma.nu

Läs mer...