Kurser / Utbildningar

KURS I AKUPRESSUR & ANSIKTSAKUPRESSUR (fyra dagar)

2 dagar Akupressur på kroppen,
2 dagar Ansiktsakupressur
Ledare: Zhao Ming Sun
Datum:24-25/8, samt 31/8-1/9
Där efter varannan månad
Tid: kl 09.00-16.00
Pris: 8.800:- inklusive frukost och kurs-material
Info: www.zhao-ming.com
Anmälan: zhaoming.sun@gmail.com
073 999 7586, 073 044 1783
Anmälan senast 7 dagar innan kursstart
 sätt in 1.500:- på
bankgiro 5100-2921
Resten betalas 1 vecka före kursstart.
Om kursen inte startar, ges pengarna tillbaka

Läs mer...

BALANSRÄKNING FÖR KROPP OCH SJÄL
Halv dags retreat!
Ledare: Emi och Lotta
dag: 27/10
Tid: 10.00-14.00
Pris: 650 kr/person Lunch ingår i priset
meddela om du har allergi, matavvikelse.

Anmäl dig genom att maila  yoga@urbanbalanceclub.se eller här:www.urbanbalanceclub.se/yoga-retreat/. Anmäl senast 22/10. Anmälan är bindande, max 11 personer.

Läs mer...

RESTORATIVE YOGA (Rehabiliterande yoga mot stress)
Lärare: Lotta Ihse
Datum: 

Höstkursen torsdag 5/9, 12/9, 19/9, 
26/9, 3/10,10/10, 24/10 

Vinterkursen
torsdag 31/10, 7/11, 14/11 21/11
5/12, 12/12, 19/12 


Tid: 19.00-20.30
Pris: 1.680 kr/kurs eller 3.100 kr för 14 gånger. ÄVEN DROP-IN: Pris 260kr/gång. Betalas med swish på plats innan klassen börjar. Maila till  yoga@urbanbalanceclub.se  senast 3 timmar innan kurstillfället du vill gå på.


(1.500 kr/kurs eller 2.850 kr för 14 gånger studerande, pensionär och sjukskriven.)
Kläder/utrustning: mjuka kläder, vanliga kläder ej för åtsittande. Ta med matta om du har.
Info & Anmälan: Anmäl dig här:www.urbanbalanceclub.se/lesson/restorativeyoga/  


Anmälan är bindande och kursen räknas som friskvård
Kontakt: yoga@urbanbalanceclub@se>  


Restorative yoga (Rehabiliterande yoga mot stress)
En lugn, meditativ och terapeutisk yogaform som utförs framför allt liggandes i stillhet och vila. Restorative yoga ger både fysisk,själslig och mental välbehövlig återhämtning, återuppbyggnad och ny energi. Restorative yoga stimulerar det parasympatiska nervsystem och är särskilt bra för dig som är inne i perioder av hög stress, har drabbats eller riskerar drabbas av utmattningssyndrom eller har svårt att varva ner. Denna yogaform kan återuppbygga celler, stärka immunförsvaret, öka blodcirkulationen, ge dig bättre sömn och framför allt hjälpa dig leva hållbart. Till skillnad från Yin yoga så stretchar du inga muskler utan strävar istället efter att hitta totalt vilsamma och avslappnande lägen för bästa möjliga återuppbyggnad av ditt system. Vi använder block, filtar och bolster. Efter passet känns det som du haft en god natts sömn. Du som är van vid ett högt tempo kan till en början ha svårt att slappna av, men ge inte upp, din kropp och ditt sinne kommer att tacka dig. Restorative yoga är enkel att utföra och passar alla!

Läs mer på 
www.urbanbalanceclub.se






ORKIDÉBARNET
Ledare: Charlotta Lagerberg-Thunes
Datum: 17/10
Tid: 18.30-20.30
Pris: 300 kr (i biljetten ingår föreläsning
+ två böcker Orkidébarnet och Fjärilsdrömmar)
Info & anmälan: lottalagerberg@hotmail.com
Skriv för och efternamn samt
Hälsans Hus och Swisha till 123 557 2359
Finns 30 platser så först till kvarn.

Läs mer...

FELDENKRAIS "Medvetenhet genom rörelse"

Ledare: Anna Lisa Valentini
Datum:14 tisdagar med start 3/9
ej v 43
Tid: 17,30-18,30
Pris: 1.900 kr pensionärer och studerande 1.500 kr
eller 160:-/gång pensionärer och
studerande 120 kr
Info & anmälan: 0733-586 759,
valentini.annalisa5@gmail.com

Läs mer...

MJUK MEDITATIV HATHA YOGA

(Även för seniorer)

Ledare: Edita Juchneviviute
Datum: 7 tisdagar med start 10/9, uppehåll v.42
Tid: kl.10.00-11.30
Ny kursstart  den 5/11


Pris: 1.050:-/895:- student, sjukskriven
arbetssökande och pensionärer

Drop in 170:-/140:- per gång
Klippkort: 5ggr 800 sek/675 sek
Klippkort: 10ggr 1590sek/1310sek, gäller under hela hösttermin på alla Editas klasser.
 
Info & anmälan: edita@harmonioasen.com
www.harmonioasen.com  0708-946 716

Anmälan är bindande men skulle du missar något tillfälle kan du när som helst gå på valfritt klass med Edita (i mån av plats)


Välkommen till en kurs i meditative yoga som alla kan delta i. Fokus under kursen är att skapa balans mellan kroppen, sinnet och själen. Kursen passar både dig som är absolut nybörjare och dig som yogat innan eller om du vill komma igång igen efter graviditet eller sjukdom, men vill ha en lugnare form av yoga. Den är extra bra för dig som vill stärka upp kroppen på ett mjukt och lugnt sätt.

 
 Kursen syftar att förbättra rörlighet, balans och styrkan i kroppen på ett lugnt och skonsamt sätt. Vi gör enkla och mjuka rörelser som mjukar upp kroppen, förbättrar rörlighet i höfter, stärker ryggen och magen, förbättra balans, samt är bra för dina leder. Övningarna hjälper dig att slappna av, minska stressen och sova bättre. Har du ont i dina leder t ex pga. artros är yoga ett bra sätt att stärka musklerna för att minska stelhet.

Varje klass består av tre delar: rörelser/yoga positioner, andningsövningar/pranyama och avslappningen.

Passar både nybörjare och dig som redan är bekant med yoga. För dig som på ett lugnt och balanserat sätt vill förbättra styrka, rörlighet och balans samt fokusera på medveten andning. 

Varmt välkomna!

 



 

 


YIN-YOGA OCH MYOFACIAL RELEASE


Mjukar upp kroppen, lugnar sinnet och minskar sterss

Ledare: Edita Juchneviciute
Datum: 7 onsdagar start 11/9, ny kurs den 6/11
Tid: 17.30-18.45

Pris: 7 ggr 1.050:-/895:- student, sjukskriven
arbetssökande och pensionär

Dropp-in 170:-/140:-/ gång

Klippkort 5ggr 800sek / 675sek , gäller i 7 veckor på alla Editas klasser.
10ggr 1590 sek/1310 sek, gäller under hela hösttermin på alla Editas klasser.

Info & anmälan: edita@harmonioasen.com
0708-946 716 www.harmonioasen.com

Anmälan är bindande men skulle du missa något tillfälle kan du när som helst gå på valfritt pass med Edita ( i mån av plats) 

Läs mer...

GONG BAD/GONG MEDITATION

Rekreation, Harmoni, Avslappning och Sinnesro

Ledare: Edita Juchneviciute

Datum: Onsdagar den 11/9, 9/10, 6/11 och 4/12
tid: kl.19.15-20.15,

Pris: 160:-/gång (140:- studerande,pensionär,arbetssökande, sjukskriven)

Info & anmälan: edita@harmonioasen.com
0708-946 716  www.harmonioasen.com
Anmälan är bindande.

Läs mer...

KUNDALINIYOGA med avslappning och meditation

Ledare: Christine Morel
Datum: 12 måndagar med start 9/9, uppehåll 7/10
Tid: kl. 17.30-18.45
Pris: 1.650 kr
Info & anmälan: 
christine@aura-soma.nu
www.aura-soma.nu
0723-996 822

Läs mer...

HATHA YOGA

Klassisk yoga med avslappning och meditation

Lärare: Mariann Malmström
Datum:
14 tisd kl 19.00-20.30 start 3/9 ej v 42
14 torsd kl 17.00-18.30 start 5/9 ej v 46
11 fred kl 16,30-18,00 start 6/9 ej v.42 och 47
Anmälan: 0704 - 485 644
malmstrom.mariann@gmail.com
Hemsida: www.sys.se/lund

Läs mer...

BASAL KROPPSKÄNNEDOM

Ledare: Ingrid Liedman
Datum: 12 måndagar med start 2/9
ej v 41 och 42
Tid: kl. 15.15-16.15
Pris: 1.200:-, 1.100:- med FaR (fysisk aktivitet på recept)
Info & anmälan: 0723 - 033 889,
slow.motionab@hotmail.com.
www.slow.motion.se
Ange ditt telefonnummer, så ringer jag tillbaka.

Läs mer...

MENDITATIONSYOGA

Ledare: Christel Lilja
Datum: 6 tisdagar med start 14/5
Tid: tis  11.50-12.50 (Pris:1.500:-/1.400:-
studerande, arbetslösa och pensionärer
Info & anmälan: christel.lilja@nyinsikt.com
0706 - 500 855
Hemsida: www.nyinsikt.com

Läs mer...

FAMILJEKONSTELLATION

Ledare: Arpana Sonnsjö
Datum: halvdagar 19/10 och 7/12
Tid: 13,00-18,00

Pris: 1.200:-/konstellation, 300:-/representant
Föranmälan
Info: 0722-330788,
www.konstellation.se
http://www.freetob.org

Läs mer...

ÄR DU FLYGRÄDD?

Individuell kurs i Mental träning för flygrädda

Ledare:Mia Regnér stressterapeut/avspänningspedagog och fd. flygvärdinna
Pris: 5.000:- ex moms inkl min bok "En flygvärdinnas hemligheter och sanningar;
Lär dig hantera din flygrädsla med mental träning"
 samt tränings-cd 
Info & anmälan:
070–666 16 57
mentalrekreation@telia.com
www.mentalrekreation.se

Läs mer...

AURA-SOMA STEG 2 Utbildning till terapeut

Ledare: Chrstine Morel
Dipl. lärare i Aura-Soma ASIACT
Datum 4-7 oktober
Tid: 10.00-17.00  7/10 10.00-15.00
Pris: 5.400:-
Info & Anmälan: christine@aura-soma.nu
www.aura-soma.nu  0723-996 822

Läs mer...

AURA-SOMA Färghealing introduktionsdag


Ledare: Christine Morel
Aura-Soma Color Care Consultant

Datum: 9/11
Pris:1.500:- 

Info & anmälan:
Hela kursavgiften betalas före kursstart till pg 416 62 63-6
christine@aura-soma.nu
www.aura-soma.nu

Läs mer...