Kurser / Utbildningar

YINYOGA prova på två tillfällen med avslappning och meditation


Ledare: Christine Morel
Datum: 30/11, 7/12
Tid: 
kl. 17.30 - 18.45
Pris: 300 kr
Info & anmälan: 
Christine Morel 0723 – 99 68 22
christine@aura-soma.nu
www.aura-soma.nu
0723 – 99 68 22


Yinyoga

Yinyoga är baserat på kinesisk medicin. Vi mjukar upp bindväven, även kallad fascian och djupt liggande strukturer som senor, skelett och ligament. Genom att inre delar av kroppen mjukas upp ökar energiflödet i våra meridianer vilket påverkar de inre organen positivt. Lederna mjukas upp och ledvätskan ökar. Vi utför enkla övningar och stannar i dem under en längre tid samtidigt som vi slappnar av och vilar i nuet. I yinyogan mjukar vi upp både kroppen och sinnet. Vi övar på att vara närvarande i nuet, mindfulness. Detta ger oss ett klart och fokuserat sinne och en mjuk och avslappnad kropp. Yinyoga är bra mot oro och stress och motverkar åldrandet. Varje pass avslutas med avslappning och meditation. 


christine@aura-soma.nu
www.aura-soma.nu
0723 – 99 68 22