Kurser / Utbildningar

Hatha flow


Ledare: Edita Juchneviciute
Datum: 8 onsdagar med start 2/9 – 21/10, ny omgång 4/11 - 7/12 (7 gånger)
Tid:
 16.15 – 17.15
Pris: 8ggr 1.200sek (1015sek student, sjukskriven, arbetssökande eller pensionär),
Nästa omgång i nvember är 7ggr, pris 1050sek ( 890sek).
Det går bra att köpa kort för en termin 15ggr 2150sek (1800 sek)
Drop-in 160:-/140 :-/ per gång
Info & anmälan:  edita@harmonioasen.com
0708 – 94 67 16
Hemsida: www.halsanshus.nu
Anmälan är bindande men skulle du missa något tillfälle kan du när som helst gå på valfritt pass med Edita ( i mån av plats).


Yoga hjälper dig att stilla sinnet, lugna tankar som snurrar i huvudet och öka rörligheten samt mjukhet i kroppen.


Hatha Flow är en mer dynamisk yogaform där andning sammanvävs med rörelsen i ett skönt flöde mellan olika positioner. Genom solhälsningar och yogans klassiska asanas jobbar vi tillsammans mot balans flexibilitet och ett positivt energiflöde. Det finns också inslag av mer statiska, klassiska yogaövningar där fokus är att bygga upp styrka och smidighet i muskler och kropp.

Hatha yoga är grunden för de flesta yogaformer. Ordet Hatha är sanskrit, där Ha betyder Sol, Yang och Tha betyder Måne, Yin. Hathayoga hjälper dig att finna inre lugn genom att balansera energierna från dessa två.

Fördelar med hatha yoga:

  • Stärker och tonar kroppen
  • Förbättrar flexibilitet och cirkulation
  • Ökar uthålligheten
  • Lugnar ned sinnet genom att bjuda in oss att synkronisera rörelsen med våra andetag
  • Avlägsnar spänningar och hinder i kroppen för att tillåta andning och Prana (energi) att flöda fritt

Genom att kombinera fysiska rörelser med andningsteknik och meditation strävar vi efter att bättre förstå och kontrollera våra tankar och hitta balans mellan kropp och sinne.

Oavsett om du är vältränad eller otränad kommer du att ha en stor glädje av kursen.

Yoga räknas som friskvård så du kan utnyttja ditt friskvårdsbidrag.


Varmt välkommen!