Kurser / Utbildningar

YOGA FÖR RYGGEN


Känner du dig stel och öm i ryggen? Skulle du behöva ge din rygg lite mer kärlek och uppmärksamhet? Då är detta en kurs för dig.



Under 5 måndagskvällar fokuserar vi på yogaövningar som löser upp spänningar, mjukar upp och stärker ryggen och axlarna. Under 5 måndagskvällar kommer vi att ge en massa kärlek till ryggen. Ryggen som fått utstå så mycket under den här senaste jobba-hemma perioden med obekväma arbetsställningar, teamsmöten och allt möjligt. Många gånger uppmärksammas inte ryggen förrän den börjar göra ont... Yoga är ett fantastiskt verktyg att förebygga ryggproblem och att åtgärda de som redan finns.



Vi avslutar passen med meditation och vila för att varva ner och därefter kan du sova gott när du kommer hem.



Kursen innehåller anpassade yogaövningar från kundaliniyogan (medicinsk yoga) och yinyoga. Kursen innehåller yogapositioner, andningsövningar, rörelse och meditation.



Alla kan vara med, både nybörjare och lite mer vana yogisar.



Tid: 5 måndagar kl 19.15 - 20. 45 med start den 20 september.

Plats: Hälsans Hus, Lund

Kostnad: 950 kronor



Anmälan och eventuella frågor:
 kurs@yogaodesign.se




Obs! Begränsat antal platser så vi kan hålla avstånd.



VARMT VÄLKOMMEN!



Maria Piema
Cert Kundaliniyoga- och meditationslärare
Yinyogalärare
Let Your Yoga Dance - lärare