Kurser / Utbildningar

NYBÖRJARE YOGA


Ledare: Edita Juchneviciute
Datum: 8 onsdagar start 6/2 ny 17/4
ej vecka 8 och 17
Tid: 19.00-20.00
Pris: 8 ggr 1.200/1.020:- student
sjukskriven, arbetssökande opch pensionär
Dropp-in 160:-/140:-/gång
Info & anmälan: edita@harmonioasen.com
www.harmonioasen.com 0708-946 716

Anmälan är bindande men skulle du missa
något tillfälle kan du när som helst gå på
valfritt pass med Edita (i mån av plats). NYBÖRJAR YOGA

Är du nyfiken på yoga? Var det längesedan du praktiserade yoga? Eller vill du bara fördjupa dina nuvarande yogakunskaper? Då är denna nybörjarkurs i yoga något för dig.

Här får du steg för steg lära dig grunderna i yoga, andnings tekniker och meditation. Vi kommer att gå igenom de grundläggande yoga asansas (positioner) och olika yoga-andningens tekniker. Vi repeterar de olika asanas under kursen och du får hjälp med justeringar vid behov.

Du får öva upp din styrka, smidighet och balans men även uthållighet och fokus. Varje klass avslutas med nedvärvning, yogisk djupavslappning Savasana.

Kom ihåg att yoga inte handlar om prestation och avancemang utan om närvaro och inre balans. Du tränar yoga barfota i mjuka och bekväma träningskläder.

Yogamatta och allt annat material finns att låna. Men om du vill ta gärna din egen yogamatta. Ibland kan det vara fördelaktigt att gå nybörjarkursen flera gånger. Det gör att du fördjupar dina kunskaper och blir trygg i ditt yogautövande.

Varmt välkomna!













Info &