Kurser / Utbildningar

YINYOGA med avslappning och meditation

Ledare: Christine Morel
Datum: 5 måndagar med start 6/4, uppehåll 13/4
Tid: kl. 17.30 - 18.45
Pris: 700 kr
Info & anmälan:  
www.aura-soma.nu
0723-99 68 22

 

Yinyoga Yinyoga är baserat på kinesisk medicin. Vi mjukar upp bindväven, även kallad fascian och djupt liggande strukturer som senor, skelett och ligament.
Genom att inre delar av kroppen mjukas upp ökar energiflödet i våra meridianer vilket påverkar de inre organen positivt. Lederna mjukas upp och ledvätskan ökar. Vi utför enkla övningar och stannar i dem under en längre tid samtidigt som vi slappnar av och vilar i nuet. I yinyogan mjukar vi upp både kroppen och sinnet.
Vi övar på att vara närvarande i nuet, mindfulness. Detta ger oss ett klart och fokuserat sinne och en mjuk och avslappnad kropp. Yinyoga är bra mot oro och stress och motverkar åldrandet. Varje pass avslutas med avslappning och meditation.