Kurser / Utbildningar

Under den här workshopen kommer vi bland annat prata om hur yoga kan hjälpa dig hantera stress och oro. Du kommer att få prova på och lära dig olika yogaövningar som är avsedda för att du ska hitta lugnet inom dig, såsom bland annat andningsövningar, avslappning positioner och meditation. Du får också konkreta tips och ett papper med de övningar vi gjort med dig hem. Målet är att du ska få med dig hållbara och enkla verktyg som du kan ta till när du upplever stress i din vardag. Inga förkunskaper krävs.

När:
Söndagen 15/3 kl 10.00-13.00

Var:
Hälsans Hus, stora lokalen

Pris:
Priset är 600 kr. I priset ingår fika. Gå två, betala 1100 kr.

Yogalärare:
Lotta Ihse, the Urban Balance club, www.urbanbalanceclub.se

Anmälan:
Anmäl dig senast 12/3 på yoga@urbanbalanceclub.se eller via www.urbanbalanceclub.se/stresshantering-i-vardagen/. Anmälan är bindande.

Inga förkunskaper krävs. Yogamatta och annan utrustning finns på plats. Kom i sköna, mjuka kläder.