Hälsans Hus

Kurser/ Utbildningar

MediYoga

Instruktör: Karin Thelin, Sidasih Yoga
Datum och tid: måndagar kl 17.3018:30med start 12 sep. 10 gånger med slutdatum 21 nov. (Uppehåll höstlovet: 31/10)
Pris: hela kursen 1450 kr, 5-klipp 800 kr, drop-in 165 kr. Du kan även ”prova-på” en gång för 130 kr.

Info & anmälan: 

https://www.bokadirekt.se/places/halsans-hus-i-lund-46197


070-468 1548
Hemsida: www.sidasih.se
Anmälan till hela kursen är bindande

MediYoga är den terapeutiska yogaform som används inom hälso – och sjukvården i Sverige. En lugn yogaform som passar alla! Anpassning kan ske genom att sitta på stol, yogamattor, yogakuddar, block mm som finns att låna.

Genom programmet syftar träning till att öka kroppsmedvetenhet, stilla sinnet och balansera kroppens självläkande system. Den bidrar även till flexibilitet, styrka och ökad rörlighet.

MediYoga träningsprogram

Andningsövningar

Enkla mjuka rörelser

Fokuseringstekniker

Avslappning

Meditation

Forskning visar på hälsoeffekter som bl.a.

Minskad stress

Minskad oro och ångest

Minskad smärta

Sänkt blodtryck

Ökad sömnkvalitet