Hälsans Hus

Kurser/ Utbildningar

MediYoga

Instruktör: Karin Thelin, Sidasih Yoga
Datum och tid: måndagar kl 17.30-18:30.
Kurs 1 start 16 jan. 10 gånger – pris 1600 kr
Kurs 2 start 17 april 5 gånger – pris 800 kr
Pris: Båda kurserna 2300 kr, 5-klipp 900 kr (kan endast använda vt23 men på båda kurserna),
drop-in 165 kr. Du kan även ”prova-på” en gång för 140 kr.

Info & anmälan: 
Enklast via Boka Direkt
https://mediyogalund.bokadirekt.se

070-468 1548
Hemsida: www.sidasih.se

Anmälan till hela kursen är bindande.
MediYoga är den terapeutiska yogaform som används inom hälso – och sjukvården i
Sverige. En lugn mjuk yogaform som passar alla! Anpassning kan ske genom att sitta på
stol, yogamattor, yogakuddar, block mm som finns att låna.
Genom programmet syftar träning till att öka kroppsmedvetenhet, stilla sinnet och balansera
kroppens självläkande system. Den bidrar även till flexibilitet, styrka och ökad rörlighet.

MediYoga träningsprogram
– Andningsövningar
– Enkla mjuka rörelser
– Fokuseringstekniker
– Avslappning
– Meditation

Forskning visar på hälsoeffekter som bl.a.
– Minskad stress
– Minskad oro och ångest
– Minskad smärta
– Sänkt blodtryck
– Ökad sömnkvalitet

Jag heter Karin Thelin och driver företaget Sidasih Yoga.
Förutom MediYoga-instruktör är jag certifierad Global Yogalärare i HathaYoga och
YinYoga. Till företag erbjuder jag konceptet ”kontorsyoga”, yogapass i vanliga
kontorskläder, en paus mitt i arbetsdagen. Jag har även kurser för äldre med
SeniorYoga. Är certifierad lärare inom Hormon YinYoga som jag ger genom
workshops i Stora Salen.

För mer info eller om det finns önskemål, kontakta mig! Välkomna!